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Inside Flow Workshop with Young Ho Kim in Nuernberg Germany. Aling to Flow Workshop and Inside Flow Workshop Location: Space Yoga Studio - Bucher Street. 79a Nuermberg with Young Ho Kim in Nuremberg Germany Don't miss this out. All information in the link. Wemoveasone in NUERMBERG

Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

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Align to Flow – Graceful transitions 

Alignment Cobra Roll

The cobra role is not that easy and we want to practice the alignment of this asana or the transition to the cobra bit by bit. Here we want to work out this sequence together with you, because we are of the opinion that together is much better than alone.

We warmly welcome you to the studio in Fürth for this very special workshop.

After a short break we continue with an Inside Flow Master Class. What does that actually mean? We have 90 minutes to get into the flow little by little. The transitions are explained more clearly and there are a few breaks in between.

If you are a beginner: in excellent, then this workshop is just right for you.

If you are an advanced yogi, then this flow is a nice event to train and deepen your own practice.

Roll out your mat and practice with us.

Alignment Cobra Roll. 11 a.m. to 1 p.m

Inside Flow Masterclass 2-3:30 p.m

Location: Life & Yoga Studio, Lange Str. 101 Fürth

Open your heart Workshop & Inside Flow Class

Backbends, or heart openers, are among the favorite asanas of many yogis and yoginis. Whether in flow or static, opening the front of your body can not only have a positive effect on your posture but also on your mood. When you find the optimal alignment for your body (what feels good doesn't necessarily look "good" 😉), it creates a unique feeling of freedom and offers you the opportunity to open up to yourself and others. In this workshop we will look at the anatomy of the spine and the alignment of various backbends. You will find out how to optimally prepare your body and cultivate both strength and flexibility to go through practice and life with an open heart ❤️

“Open Your Heart” Inside Flow

In this Inside Flow workshop you will take the openness of heart openers into your flow!

With Inside Flow, a choreography with asanas is set up in which every breathing movement leads to a body movement. You will learn to look from the outside in and develop a deep connection to yourself. Ami uses her many years of dance experience and passion for yoga to introduce you to this unique style of yoga. We will laugh, sweat and surpass ourselves together - Inside Flow is a challenge but one that is worth it.

Both for Inside Flow fans and Inside Flow newcomers (general yoga knowledge is important, however).

Inside Flow Party Night with Ami Norton

we are so happy and for me suuuuuuper excited.

We have an Inside Flow Party Night in the fancy John Reed Gym. 

08.03. intern. Womensday, Ami and Inside Flow is the best combination for fun.

Join us.

Tension Therapy

Head, Shoulders, Knees and Toes

 

 

Join us for a long yoga class in which we will work on balancing out the states of tension. In this workshop you will systematically practice a yoga class that primarily focuses on two fascia lines in the body: the superficial front fascia line and the so-called “deep front line”.

INSIDE FLOW CHRISTMAS EDITION

Inside Flow Weekend Getaway im Bayerischen Wald

ein MUSS für alle Inside Flow Lovers and Teachers! 

Neben verschiedenen Flows und einem Align & Flow Workshop gibt es auch ausreichend Zeit für Wellness und Erholung.

Ebenso ist das Retreat eine gute Gelegenheit um sich mit anderen Inside Flow Yogis zu connecten und die Leidenschaft für Inside Flow zu teilen.

Die Plätze sind auf 13 TN limitiert und ich würde mich riesig freuen dich dabei zu haben!

Teachers - es gibt 5 TRCs dafür!

Alle weiteren Infos findest du über den Link.

Bei weiteren Fragen melde dich gerne bei mir! 

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und viele magische Flow Momente!

Deine Julia

Inside Flow ist eine ganz besondere Art von Yoga, es ist das perfekte Zusammenspiel von Atmung und Bewegung im Takt der Musik und enthält viele tänzerische Elemente.

Das gibt uns einen großen Spielraum in der Art wie wir einen Flow und den dazu gehörenden Song ausdrücken. Wir singen ihn mit unserem Körper und bei dieses Weihnachts-Special verspricht Spaß pur. Die Build Up Playlist besteht aus vielen bekannten Weihnachtssongs und unser Main Song darf auf keinem Weihnachtsmarkt fehlen. 

Sei dabei, erlebe die Magie von Inside Flow und lass uns zusammen feiern.

Anmeldung via Instagram oder direkt über das Studio, Team99 in Gunzenhausen.

Inside Flow ist eine ganz besondere Art von Yoga, es ist das perfekte Zusammenspiel von Atmung und Bewegung im Takt der Musik. Wir singen einen Song mit unserem Körper und bei unserer Inside Flow Disco Night geben wir richtig Gas. 

Wir feiern das Wochenende mit spaßigen und mitreißenden Beats und der Flow zu unserem Main Song lässt dich alles raustanzen.

Sei dabei, erlebe die Magie von Inside Flow und lass uns zusammen Spaß haben.

Nach dem Flow geht die Party bei Häppchen und Snacks im Studio noch etwas weiter.

PS: Glitzersteine fürs Gesicht und Disco-Beleuchtung natürlich inklusive!

Bitte direkt über das Studio anmelden.

INFO: Wer von euch Lust hat kann gerne zusammen mit Vanessa (auf eigene Kosten) noch nach Immeldorf ins Weiße Roß zu Amy Montgomery weiterdüsen und dort ab 20 Uhr ein cooles Konzert genießen. Alle Infos findest du hier:
https://immel-dorf.de/Veranstaltung/amy-montgomery/?instance_id=668

Summer Flow Glow

It's summer and you can live in the moment now. Sunscreen on your skin, an ice cream in your hand and the sun is shining. We transferred exactly such a feeling to the mat, because..

We warmly welcome you to this short timeout and feel good moment. Friday evening we meet at the John Reed Fitness Studio in Erlangen.

On Friday, August 4th, 2023 you have the opportunity to feel your 'flow experience' and celebrate the wonderful Anna from Frankfurt a. Main, and I cordially invite you to this event.

Here are the details:

Inside Flow Masterclass Fridays 6:00 p.m. - 8:00 p.m

Summer feeling, longing and letting go. Your yoga mat is your summer festival space.

2 Summer-Beat Inside Flows await you, after the event you will definitely be in a good mood.

Facts: You are already a practicing yogi, love to move to music? Inside Flow is a form of Vinyasa Flow. Over the course of an hour, a choreography of asanas is built up without beginning or end, which is tailored to a specific, modern song. You are a beginner: in excellent, then this workshop is just the thing for you. If you are an advanced yogi, then this flow is a nice event to train and deepen your own practice.

Unroll your mat and create your own 'Summer Flowstate of Mind'

Location: John Reed Fitness, Erlangen day ticket included, you can of course also use the sauna, jacuzzi and wellness area. if necessary we use the beautiful roof terrace

Packing list: own yoga mat, swimwear for the jacuzzi and a good mood

This is your yoga teacher :inn

Anna Herz ❤️

Anna is a yoga teacher and Inside Flow Junior Teacher from Frankfurt. Her yoga classes come straight from the heart - she gently guides you through dynamic flows that let you feel your body very sensitively, tune your heart rate to the beat of the music and bring body awareness, thoughts and emotions together. Her intention is to help you deepen the connection to your body and express feelings in movement.

www.annaherz.de

Come with us on the mat and let's celebrate the summer & moment together.

Inside Flow to Yin

In this class you can flow together with Nicole. We express our emotion with music and at the end a relaxation session awaits you. Register very easily via the website. The class is hybrid and in English.