Get ready to flow 3 — Inside Flow Workshop mit Barbara Pascaly

Im dritten Workshop liegt der Schwerpunkt auf den Inside Flow® typischen Übergängen zwischen den Asanas — den sogenannten Transitions. Du lernst u. a., wie du geräuschlos vom Anfang deiner Matte nach hinten in den Ausfallschritt gleitest und ohne Schwung, dafür mit Muskelkraft, vom Wild Thing nach vorne in die  Lunge-Position gelangst, ohne deinen Flow zu unterbrechen.

Teil aller drei Workshops ist jeweils ein Beginner-friendly Inside Flow®, bei dem du dein neues Know-how anwenden kannst. Jeder Inside Flow® beinhaltet eine Asana-Choreografie, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Sequenz zu einem großen Ganzen zusammen.

Smartphones welcome! Du kannst deine abschließende Inside Flow® Choreografie filmen, um zuhause weiter zu üben.

Diese Workshops sind genau richtig für dich, wenn du bereits erfahren bist in Vinyasa Flow und Lust hast, mit Musik zu arbeiten und Neues zu erleben. Alle drei Angebote sind unabhängig voneinander buchbar und geben dir ein tieferes Verständnis für Barbaras offene Inside Flow® Klassen dienstags, 18.30  Uhr bei Every Damn Day Yoga (Kreuzberg) und donnerstags, 18 Uhr bei YOGA at Lobe Block (Gesundbrunnen).