Du bewegst dich während einer Inside Flow Stunde die ganze Zeit zum Takt der Musik. Aber nicht nur das - du bewegst dich während der Einheit ununterbrochen.Bei einem Inside Flow gibt es kein Anfang und kein Ende, dein Körper befindet sich ständig in Bewegung und eine Bewegung fließt in die nächste über. Von klassischen Vinyasa Yoga Einheiten sind wir es gewohnt, Asanas für mehrere Atemzüge zu halten. Das wirst du in einer Inside Flow Klasse nicht finden. Du bewegst deinen Körper die ganze Zeit über in Verbindung mit deinem Atem. Die einzelnen Bewegungen sind mit kreativen, fließenden Transitions miteinander verbunden. So wirkt dieser Yogastil fast schon tänzerisch.Kurz und vereinfacht gesagt ist Inside Flow Vinyasa Flow Yoga, das on beat unterrichtet wird. Am Ende ist die Sequenz, die man sich im Laufe der Einheit erarbeitet, perfekt auf einen bestimmten Song abgestimmt. Das macht auch die Musik zu einem ganz wichtigen, zentralen Element im Inside Flow.

Du bewegst dich während einer Inside Flow Stunde die ganze Zeit zum Takt der Musik. Aber nicht nur das - du bewegst dich während der Einheit ununterbrochen.Bei einem Inside Flow gibt es kein Anfang und kein Ende, dein Körper befindet sich ständig in Bewegung und eine Bewegung fließt in die nächste über. Von klassischen Vinyasa Yoga Einheiten sind wir es gewohnt, Asanas für mehrere Atemzüge zu halten. Das wirst du in einer Inside Flow Klasse nicht finden. Du bewegst deinen Körper die ganze Zeit über in Verbindung mit deinem Atem. Die einzelnen Bewegungen sind mit kreativen, fließenden Transitions miteinander verbunden. So wirkt dieser Yogastil fast schon tänzerisch.Kurz und vereinfacht gesagt ist Inside Flow Vinyasa Flow Yoga, das on beat unterrichtet wird. Am Ende ist die Sequenz, die man sich im Laufe der Einheit erarbeitet, perfekt auf einen bestimmten Song abgestimmt. Das macht auch die Musik zu einem ganz wichtigen, zentralen Element im Inside Flow.

Saturday, 2/21 @ 5 PM
75 Minutes Hour $25

Each Inside Flow Master Class is unique. Inside Flow officially approves every flow.

We move with the music, building strength, rhythm, and connection through seamless transitions. Sherri will guide you with intelligent alignment and a purposeful buildup that leads into the main song where everything comes together in flow.

Open to all levels.

Each Inside Flow Master Class is a one-of-a-kind experience.

We’re beyond excited to open up more time on the weekends with our monthly Inside Flow Master Class—designed to let you fully drop in, expand, and move BIG.

This is where the music takes over.

We build strength, rhythm, and deep connection through seamless, powerful transitions that keep you fully embodied and fully present. Sherri leads with intelligent alignment and a purposeful, heart-pumping buildup—guiding you straight into the main song, where everything clicks, the energy peaks, and the flow becomes pure expression.

Spots are limited—reserve yours early.

Saturday, January 24th @ 5 PM

STUDIO 311 Yoga

75 Minutes - $25

Come flow to the beat. We’ll build the sequence step by step, connecting every move to the rhythm and emotion of the main song.
Each class is unique and every flow is officially approved by Inside Flow.

We will learn to continuously move through each posture as we connect to the music utilizing strength, rhythm, and flow. ✨