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Приветствие учеников онлайн
Занятие включает отстройки и выравнивание асан с применением принципов Inside Yoga
движение в ритме музыки
Регулярный класс Inside Flow:
Встреча и приветствие учеников онлайн в zoom
разучивание Флоу с учениками (каждое занятие новый Флоу)
исполнение флоу под основную композицию - 2 круга
сторитейлинг к флоу
исполнение флоу под основную композицию - 3 круга
завершение класса
Регулярный класс Inside Flow:
Встреча и приветствие учеников
разучивание Флоу с учениками (каждое занятие новый Флоу)
исполнение флоу под основную композицию - 2 круга
сторитейлинг к флоу
исполнение флоу под основную композицию - 3 круга
завершение класса
Weekly in-person class located at 3 Park Street, Rehoboth, Massachusetts, USA. Every Thursday, 7:00 pm EST.
Expect strength and balance combined with fluid transitions. Yoga experience recommended.
Der Inside Flow ist die perfekte Freitags Yoga Stunde.
Die dynamische und kreative Bewegungssequenzen sind eine harmonische Verschmelzung von Atem, Bewegung und Musik, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Während des Inside Flows bewegst du dich in einer fließenden Abfolge von Yoga-Posen, die nahtlos mit musikalischen Rhythmen und Beats synchronisiert sind.
Diese Praxis fördert Flexibilität, Körperbewusstsein und emotionale Entfaltung, während du gleichzeitig die positiven Effekte des Yoga auf deine physische Gesundheit erlebst.
Der Inside Flow betont die Verbindung zwischen Atmung und Bewegung, was zu einem tieferen Eintauchen in die Erfahrung führt. Während du dich von einer Pose zur nächsten bewegst, fließt deine Atmung harmonisch mit den Bewegungen zusammen, was eine meditative und beruhigende Wirkung auf den Geist hat. Die Musik unterstützt und inspiriert deine Bewegungen, wodurch ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude entsteht.
Der Inside Flow ist die perfekte Freitags Yoga Stunde.
Die dynamische und kreative Bewegungssequenzen sind eine harmonische Verschmelzung von Atem, Bewegung und Musik, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Während des Inside Flows bewegst du dich in einer fließenden Abfolge von Yoga-Posen, die nahtlos mit musikalischen Rhythmen und Beats synchronisiert sind.
Diese Praxis fördert Flexibilität, Körperbewusstsein und emotionale Entfaltung, während du gleichzeitig die positiven Effekte des Yoga auf deine physische Gesundheit erlebst.
Der Inside Flow betont die Verbindung zwischen Atmung und Bewegung, was zu einem tieferen Eintauchen in die Erfahrung führt. Während du dich von einer Pose zur nächsten bewegst, fließt deine Atmung harmonisch mit den Bewegungen zusammen, was eine meditative und beruhigende Wirkung auf den Geist hat. Die Musik unterstützt und inspiriert deine Bewegungen, wodurch ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude entsteht.
Komme vorbei und erlebe den Flow-Zustand! Musik hat viele positive Eigenschaften. Sie kann Pflanzen wachsen lassen, sie kann Schmerzen lindern und sie kann Gefühle und Emotionen transportieren, Energien verändern. Musik kann Herzen öffnen. Beim Inside Flow nutzen wir die Musik.
Wir bilden eine Einheit mit unserem Atem, mit der Bewegung, mit unserem Herzen und unserem Geist.
Lass dich von der Musik tragen. Komm vorbei und fließe mit Claudia gemeinsam zu langsamen und schnellen Liedern.
Komme vorbei und erlebe den Flow-Zustand! Musik hat viele positive Eigenschaften. Sie kann Pflanzen wachsen lassen, sie kann Schmerzen lindern und sie kann Gefühle und Emotionen transportieren, Energien verändern. Musik kann Herzen öffnen. Beim Inside Flow nutzen wir die Musik.
Wir bilden eine Einheit mit unserem Atem, mit der Bewegung, mit unserem Herzen und unserem Geist.
Lass dich von der Musik tragen. Komm vorbei und fließe mit Claudia gemeinsam zu langsamen und schnellen Liedern.
Inside Flow Yoga
Besteht aus fließenden Abfolgen von Asanas, die sich zu einer Choreographie aufbauen. Diese ist genau auf ein Musikstück zugeschnitten.
We are so excited to host Julie Meyer for a full weekend deep dive into Inside Flow!
Julia is senior teacher with countless hours of Inside Flow training, hundreds of hours experience teaching Inside Flow and spends her time teaching Inside Flow and Inside Yoga full time!
She will guide us through one masterclass and four workshops.
YOU WILL LEARN:
You will flow through and learn five different flows.
Yo will learn the very special principles of Inside Flow that makes this practice so seamless.
You will learn alignment hacks to move gracefully and hence how to create a more fluid practice.
You will learn proper alignment for signature asanas such as wild thing, cobra wave, flying warrior and more!
You will practice connecting breath, movement and music to enter flow state.
You will be immersed in a full weekend experince together with other flow lovers!
You will get useful tools to enchance your practice as a student and also if you are a teacher.
You can film throughout the weekend and use the material for your own practice and if you are a teacher- have new flows to teach!
SCHEDULE
FRIDAY: Inside Flow Masterclass 90min
17:30- 19:00
We start the weekend with a master class! Dive in and explore the evolution of Vinyasa Flow Yoga! In this class Julia will cover the fundamental principles behind Inside Flow, if you are knew to the practice this class will cover all you need to support you for the rest of the weekend! Moving to the rhythm of modern music from Hip Hop to Pop Music we will build up a Vinyasa Flow choreography leading to practice it to one specific song. Music, breath and movement is the key to help you to enter the flow state and to create a deep connection to your body, mind and soul! Get ready for this extraordinary style of yoga that will enhance your practice and transform you as a person!
SATURDAY:
Align 2 Flow – Principles for smooth and graceful transitions 120min
10:15- 12:15
In this workshop you will learn alignment hacks to move gracefully from one asana to the other. To
create a fluid practice that will enhance your Inside Flow experience.
Inside Flow Workshop 2hrs - 2 Flows 120min
13:15-15:15
Get ready for two different flows to two different moods.
From uplifting and powerful to gentle and soulful. Just explore how the music and movements will
make you feel and allow yourself to express it with your practice.
There ́s nothing more beautiful and connecting than flowing and feeling together.
So let's go on that journey together. Let's move as one!
Block out your evening! Dinner out as a group- more details will come. Dinner is not included in the price.
SUNDAY:
Align 2 Flow – wild thing, cobra wave & more 120min
10:15-12:15
Let`s take a deeper look at Inside Flow signature asanas such as wild thing, cobra wave, flying warrior
and more. Proper alignment will help you to deepen your understanding for the postures to create a healthy
and thriving practice.
Inside Flow Workshop – We move as one 120min
13:15- 15:15
To end this weekend we will focus on easy and slow paced flows that will make you feel connected
and at ease. Let`s go with the flow and move as one!
PRICE:
Early bird first 10 spots: 1600 SEK
Weekend price till 31st of July: 1900 SEK
Full price from 1st of August: 2300 SEK
SOLD OUT
Waitinglist: send an e-mail to insideflowsweden@gmail.com
Music drives the Inside Flow Yoga classes and frames the whole sequence. During the Inside Flow class, you gently move from one posture to another carried by the music, bringing you into a trance-like, almost meditative state. Movement and breath are ONE. You can’t synchronize them because they come already together. You can only enhance your breath. When we practice, the key idea is the actual movement BETWEEN the postures, not the posture itself. The important thing is how you get to the posture.
In Inside Flow, you are singing a song with your body. Every language has its benefits and your challenge is to find your own. Some people relax with punk rock and some with classical music. Your choice of music defines you and your practice. Inside Flow has different sequences with slow, fast, upbeat, relaxing songs starting from Hip Hop to pop music. It’s wonderfully amusing and heartwarming. It is an evolution of Vinyasa Yoga!
Music drives the Inside Flow Yoga classes and frames the whole sequence. During the Inside Flow class, you gently move from one posture to another carried by the music, bringing you into a trance-like, almost meditative state. Movement and breath are ONE. You can’t synchronize them because they come already together. You can only enhance your breath. When we practice, the key idea is the actual movement BETWEEN the postures, not the posture itself. The important thing is how you get to the posture.
In Inside Flow, you are singing a song with your body. Every language has its benefits and your challenge is to find your own. Some people relax with punk rock and some with classical music. Your choice of music defines you and your practice. Inside Flow has different sequences with slow, fast, upbeat, relaxing songs starting from Hip Hop to pop music. It’s wonderfully amusing and heartwarming. It is an evolution of Vinyasa Yoga!
Every thursday we come together in this Inside Flow class to sweat, laugh and move as one with lots of joy, strength and grace to the flows of Young Ho Kim and his fellow travellers of this beautiful Inside Flow Community :-)
Nicole führt dich jeden Samstag durch eine toll aufgebaute Inside Flow Klasse in ihrem schönen Studio nähe Basel.
Direkt an der Tramlinie 14 erreichst du bequem das helle Studio mit über 100 m2 Trainingsfläche. Schau gerne unter dem Stundenplan auf meiner Webseite vorbei und reserviere dir dort frühzeitig deine Matte. Platzzahl beschränkt.
Ich freue mich dich bald begrüssen zu dürfen - see you on the mat!
Nicole führt dich jeden Samstag durch eine toll aufgebaute Inside Flow Klasse in ihrem schönen Studio nähe Basel.
Direkt an der Tramlinie 14 erreichst du bequem das helle Studio mit über 100 m2 Trainingsfläche. Schau gerne unter dem Stundenplan auf meiner Webseite vorbei und reserviere dir dort frühzeitig deine Matte. Platzzahl beschränkt.
Ich freue mich dich bald begrüssen zu dürfen - see you on the mat!
Lass dich ein auf diese wunderschöne, etwas andere Art von Yoga, spüre die Kraft der Musik und lass dich von ihr durch die fließenden Bewegungen tragen. Go with the flow 3
Für die Online Inside Flow Klasse musst du nur deine Yogamatte ausrollen und ein bisschen Platz nach links und rechts einplanen.
Inside Flow ist eine ganz besondere Art von Yoga, es ist das perfekte Zusammenspiel von Atmung und Bewegung im Takt der Musik.
Inside Flow enthält viele tänzerische Elemente und gibt uns damit einen großen Spielraum in der Art wie wir einen Flow, einen Song ausdrücken. Wir singen einen Song mit unserem Körper und egal welchen Musikstil, von Hip Hop zu Pop, von schnell zu langsam, von romantisch oder melancholisch zu aufgedreht und überschwänglich, es ist für jeden etwas dabei.
Musik erreicht auf magische Weise unsere Herzen und es ist ein unvergleichliches Erlebnis die Emotionen, die Songs in uns auslösen, auch mit unserem Körper auszudrücken. Es entsteht eine Harmonie, die dir Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und ein Gefühl der inneren Ruhe gibt
Fließe gemeinsam mit Vanessa mit Inside Flow zu einem magischen Song und genieße diese besondere Yogaklasse!