Alignment Cobra Roll

The cobra role is not that easy and we want to practice the alignment of this asana or the transition to the cobra bit by bit. Here we want to work out this sequence together with you, because we are of the opinion that together is much better than alone.

We warmly welcome you to the studio in Fürth for this very special workshop.

After a short break we continue with an Inside Flow Master Class. What does that actually mean? We have 90 minutes to get into the flow little by little. The transitions are explained more clearly and there are a few breaks in between.

If you are a beginner: in excellent, then this workshop is just right for you.

If you are an advanced yogi, then this flow is a nice event to train and deepen your own practice.

Roll out your mat and practice with us.

Alignment Cobra Roll. 11 a.m. to 1 p.m

Inside Flow Masterclass 2-3:30 p.m

Location: Life & Yoga Studio, Lange Str. 101 Fürth

In dieser Inside Flow Masterclass nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und ihre Leidenschaft für Yoga, um dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz) auf, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt– das ist Inside Flow®. Viel Spaß on- und off the mat garantiert, in einer Gruppe gleichgesinnter Yogi:nis. 🙂

Wir freuen uns ganz besonders auf dieses Inside Flow-Special! Nicki liebt, lebt und unterrichtet Inside Flow mit viel Leidenschaft – ihre Yogaeinheiten sind abwechslungsreich, erfüllt mit Herzensbotschaften und guter Musik. Freu dich auf diese Masterclass mit viel Herz und tollen Beats!

In April of this year, I lost my beloved. But I had 7 magical years with him. Years I wouldn't have had if not for Refuge Recovery, a rehab facility, with groups worldwide, that has adapted the core teachings of Buddhism to treat addiction and facilitate recovery. All proceeds will benefit Refuge Recovery. Join us at Heart Fire Yoga on November 24 for a 90 minute Inside Flow Masterclass and meditation.

Come flow for someone you lost, someone you love, someone who needs healing, yourself, your community. 

Inside Flow unites movement, breath, and body, with music as the driving force. This masterclass is perfect for those new to Inside Flow as well as for those who are looking to deepen their knowledge of this dynamic and beautiful style of yoga.

Zwei Tage voller Highlights mit der wunderbaren Ami: 

Freitag, 02.12.2022 

Samstag, 03.12.2022

Workshop 1

TGIF! Inside Flow Masterclass

Fr, 02.12.2022, 17:00-18:30 Uhr

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im FLOW! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – das ist Inside Flow®. Lass‘ den Alltag hinter dir und starte dein Wochenende mit einer Yoga-Party der Extraklasse! Viel Spaß on- und off the mat garantiert, in einer Gruppe gleichgesinnter Yogi:nis. 🙂

Workshop 2

Align to Flow Workshop

Sa, 03.12.2022, 10:00 – 12:00 Uhr

Du schätzt eine Ausrichtungs-orientierte Praxis, hast aber auch Freude an fließendem Vinyasa-Flow? Das ist die Gelegenheit, deine Flow-Praxis nachhaltiger zu gestalten. Wir schaffen ein gutes Fundament, von welchem aus wir verschiedene Übungen und Techniken der Vinyasa Flow-Praxis erlernen, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren,  um eine gesunde Ausrichtung in die Flow-Praxis zu integrieren.

Workshop 3

Inside Flow®

 Sa, 03.12.2022, 14:00-16:00 Uhr

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und  ihre Leidenschaft für Yoga, um dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt –  das ist Inside Flow. Wir betrachten bestimmte Asanas und Übergänge im Detail, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen; der Fokus liegt jedoch im Fließen. Dabei lernst du, den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen. Inside Flow ist eine Herausforderung, aber: es ist eine, die sich so sehr lohnt! Achtung: Suchtgefahr. 😉

Sowohl für Inside Flow-Fans als auch für Inside Flow-Neulinge geeignet. (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind Voraussetzung)

1.5h Inside Flow Masterclass with Teacher Seulbi

시간 (Time) : 13:00~14:30

장소 (Location) : 인사이드 에어리얼 요가. 서울특별시 강남구 청담동 118-17 네이처포엠 313호

                          insideaerialyoga. Nature poem bulding 313. 461, Apgujeong-ro, Gangnam-gu, Seoul, Republic of Korea

수업료 (fee) : 30000원 (30000won)

1h Inside Flow Masterclass with Teacher Seulbi

Class for Inside lover!!

시간 (Time) : 13:00~14:00

장소 (Location) : 마포 소담요가. 서울특별시 마포구 삼개로5길 8 3층

                          Mapo sodamyoga. 3th floor. 8, Samgae-ro 5-gil, Mapo-gu, Seoul, Republic of Korea.