On se retrouve une fois par mois sur l'île de Nantes (Studio La Passerelle)

Niveau Intermédiaire

1h - 15 euros

Réservation et informations
https://www.billetweb.fr/pro/babyyogini13
https://www.instagram.com/babyyogini13/

See you on the mat, Let's Flow ️

We meet once a month on the island of Nantes (Studio La Passerelle)

Intermediate level

1 hour - 15 euros

Booking and informations
https://www.billetweb.fr/pro/babyyogini13
https://www.instagram.com/babyyogini13/

See you on the mat, Let's Flow ️

 Crédits photos/ Pictures from @milenaa.c et @twinpicsprod

Zwei Tage voller Highlights mit der wunderbaren Ami: 

Freitag, 02.12.2022 

Samstag, 03.12.2022

Workshop 1

TGIF! Inside Flow Masterclass

Fr, 02.12.2022, 17:00-18:30 Uhr

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im FLOW! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – das ist Inside Flow®. Lass‘ den Alltag hinter dir und starte dein Wochenende mit einer Yoga-Party der Extraklasse! Viel Spaß on- und off the mat garantiert, in einer Gruppe gleichgesinnter Yogi:nis. 🙂

Workshop 2

Align to Flow Workshop

Sa, 03.12.2022, 10:00 – 12:00 Uhr

Du schätzt eine Ausrichtungs-orientierte Praxis, hast aber auch Freude an fließendem Vinyasa-Flow? Das ist die Gelegenheit, deine Flow-Praxis nachhaltiger zu gestalten. Wir schaffen ein gutes Fundament, von welchem aus wir verschiedene Übungen und Techniken der Vinyasa Flow-Praxis erlernen, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren,  um eine gesunde Ausrichtung in die Flow-Praxis zu integrieren.

Workshop 3

Inside Flow®

 Sa, 03.12.2022, 14:00-16:00 Uhr

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und  ihre Leidenschaft für Yoga, um dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt –  das ist Inside Flow. Wir betrachten bestimmte Asanas und Übergänge im Detail, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen; der Fokus liegt jedoch im Fließen. Dabei lernst du, den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen. Inside Flow ist eine Herausforderung, aber: es ist eine, die sich so sehr lohnt! Achtung: Suchtgefahr. 😉

Sowohl für Inside Flow-Fans als auch für Inside Flow-Neulinge geeignet. (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind Voraussetzung)

Die Fortbildung ist für Yogalehrer, die bereits ihre 200 Stunden Grundausbildung absolviert haben und sich gerne fließend mit moderner Musik bewegen und dies an ihre Schüler weiterlehren möchten. Eine Ausbildung im Fluss mit Körper, Atem und Bewegung.

16.12. – 18.12.2022 – Hie Kim

13.01. – 15.01.2022 – Alexey Gaevskij

24.02.–26.02.2023 – Ami Norton

Ausbildungs-Inhalte

1. Einheit von Bewegung, Atem und Körper

Die Einheit von Atmung und Bewegung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Du lernst deine Betrachtung von Außen durch anmutige Bewegungen und gleichmäßigen Atem zu einer tiefen Verbundenheit nach Innen zu kehren. Eine intensive Verbindung mentaler und körperlicher Kräfte durch den Focus präziser Ausrichtung aller Asanas in Verbindung mit Pranayama.

2. Kreativer Vinyasa Aufbau

Struktur und Aufbau für ein harmonischen und kreativen Fluss, der dir und deine Schüler erlaubt, tiefer in die Yogapraxis einzutauchen. Welche Asanas in welcher Reihenfolge, wie verbinde ich alle Bewegungen zu einer
Einheit, wie baue ich mir Eckpfeiler für die Abfolge und erarbeite eine sinnvolle Struktur von Basic bis Fortgeschrittene Kurse, wie kann ich meine Schüler alle abholen und den Atem und die Bewegung verfeinern.

3. Sequencing Aufbau und Schulung

Die Ausarbeitung von eigenen Stunden Profilen, Vinyasa Krama der Stunden-Aufbau zu thematischen Kursen für Anfänger bis Fortgeschrittene, Praxis-Erarbeitung und Schulung, eigener Stunden-Aufbau und Praxis-Training mit dem Fokus auf bestimmte Peak-Asanas und Themen, wie .z.B. Rückbeugen, Armbalance, Vorbeuge mit fliessenden Übergängen. Die Sequencen und das Anleiten im Rhythmus des Atems werden dich mental und physisch fordern. Eine liebevolle Verbindung mit dem eigenen Körper und deiner Schüler wird aufgebaut und Bewegungs- und Denkmuster sensibel betrachtet und verfeinert.

4. Playlist für Inside Flows erstellen & Einbindung des Herzensthema 

Nutze die Kraft der Musik und lerne wie du deine Playlist intelligent für Inside Flow zum richtigen Takt zusammenstellst so dass dein Flow, spirituell, philosophisch, bewegend, herzergreifend und ein unvergessliches Erlebnis wird. Die Auswahl der Lieder, der Texte, der Takt werden zum Herzensthema deiner Stunde. Die Verbindung von Takt, Atem, Bewegung und Körper werden in der Tiefe geschult. Achtsamkeit und Lebensqualität bleiben im Fokus und in der Gegenwart der Ausbildung.

5. Atemschulung in Verbindung mit Körperbewegung 

Das bewusste Einsetzens des Atems, der uns begleitet, wird geschult und verfeinert. Den langsamen, gleichförmigen Strom des Atems erfahren und das Ineinandergreifen und Zusammenwirken von Prana und Geist fühlen. Die Einatmung und Ausatmung wird mit der Bewegung synchronisiert verfeinert und geschult. Bei physischer Anstrengung, in der Bewegung lernst du deine Kräfte durch Konzentration auf das langsame Ausströmen der Luft aus den Lungen zu holen. Die gleichmässige Ein- und Ausatmung hilft dem Körper, sich Veränderungen anzupassen, so dass deine Bewegung und dein Atem eins werden, bis hin zum meditativen Zustand. Wir richten die Aufmerksamkeit gezielt auf die Bewegung als Mittel zur Verfeinerung der Praxis und lernen mit den Strömen und Wellen des Atems zu fliessen. Entwickle deine Fähigkeit, den Rhythmus und Fluss des Atems und der Energie im Raum zu fühlen und zu lenken und aus dem Herzen und ohne Atemnot zu unterrichten.

6. Lizenzgebühr & Registrierung auf insideflow.com 

Inside Flow ist eine geschützte Marke. Jeder Teilnehmer der Inside Flow unterrichten möchten, muss sich hierfür registrieren und 1x Jahr eine Lizenzgebühr entrichten.