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Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa-Yoga, bei der Bewegung, Atem und Musik zu einer kontinuierlichen Fließbewegung verschmelzen. Im Takt der Musik bauen wir die Sequenz Schritt für Schritt auf, so tauchst du vollständig in den Rhythmus und die Bewegung ein. Diese Praxis fordert sowohl Körper als auch Geist und führt dich nach innen, während sie eine starke Verbindung zu dir selbst und den Menschen um dich herum schafft.

In dieser 90-minütigen Masterclass kombiniert Inside Flow Pro Teacher Ami Norton ihre Liebe zum Yoga mit ihrem Hintergrund im Tanz, um dir ein Erlebnis zu bieten, das sowohl berührend als auch empowering ist. Du kannst dich darauf freuen, dich zu bewegen, zu schwitzen und tief zu fühlen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt. Egal, ob du neu dabei bist oder bereits ein Fan bist, dies ist deine Chance, mit der Musik zu fließen und loszulassen.

Preis: 39€ Early Bird bis 28.2. / Regulär 49€ (20% Membership & Alumni ab Regulär)
Kombiticket Masterclass & WS (ab regulärer Preisstufe): 108 Euro

Weitere Infos:
https://www.aminorton.yoga/en/workshops-events-calendar-en/align-to-inside-flow-workshop-koeln-2026

In diesem Inside Flow Workshop verbindet Ami ihre langjährige Erfahrung im Yoga mit ihrer Leidenschaft für Musik und Tanz, um dir diesen einzigartigen Yogastil – Inside Flow – näherzubringen.

Kraft und Beweglichkeit, Leichtigkeit und Stabilität – sowohl in der Yoga-Praxis als auch im Leben streben wir oft nach Balance zwischen zwei Polaritäten, nach diesem „Sweet Spot“, unserer gesunden Mitte. In diesem Workshop erforschen wir das Zusammenspiel dieser scheinbar gegensätzlichen Qualitäten, spielen mit der Balance auf der Matte und beobachten, was geschieht, wenn es einmal wackelt. So übst du, dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden – auf und abseits der Matte.

Anschließend bauen wir gemeinsam eine Choreografie aus Asanas auf, in der jede Atembewegung in eine Körperbewegung übergeht – ein Inside Flow. Dabei lernst du, den Blick von außen nach innen zu richten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch für Inside Flow Neulinge geeignet (allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow Lehrer:innen erhalten ein Zertifikat über 2 TRCs.

Preis: 59€ Early Bird bis 28.02 / 69€ Regulär (20% Memberships / Alumni auf regulären Preis)
Kombiticket Masterclass & WS (ab regulärer Preisstufe): 108 Euro

Weitere Infos:
https://www.aminorton.yoga/en/workshops-events-calendar-en/align-to-inside-flow-workshop-koeln-2026

True grace isn't just flexibility — it's strength you can feel.

This 3-hour workshop is built around one idea: that when you learn to activate and support your body with intention, movement stops being something you push through and starts being something you inhabit. Transitions become smoother. Postures feel more alive. And the flow – when we get there – carries a different quality entirely.

We'll move from alignment and technique straight into an Inside Flow sequence, so everything you've just explored in your body goes directly into practice.

And if you're an Inside Flow Teacher, there's more! A dedicated add-on session follows the workshop where we break down the flow and talk teaching.

More Details:

https://www.aminorton.yoga/en/workshops-events-calendar-en/inside-flow-online-workshop-2026

Saturday, 2/21 @ 5 PM
75 Minutes Hour $25

Each Inside Flow Master Class is unique. Inside Flow officially approves every flow.

We move with the music, building strength, rhythm, and connection through seamless transitions. Sherri will guide you with intelligent alignment and a purposeful buildup that leads into the main song where everything comes together in flow.

Open to all levels.