Recent Updates

Each Inside Flow Master Class is a one-of-a-kind experience.

We’re beyond excited to open up more time on the weekends with our monthly Inside Flow Master Class—designed to let you fully drop in, expand, and move BIG.

This is where the music takes over.

We build strength, rhythm, and deep connection through seamless, powerful transitions that keep you fully embodied and fully present. Sherri leads with intelligent alignment and a purposeful, heart-pumping buildup—guiding you straight into the main song, where everything clicks, the energy peaks, and the flow becomes pure expression.

Spots are limited—reserve yours early.

Saturday, January 24th @ 5 PM

STUDIO 311 Yoga

75 Minutes - $25

TALLER 10 HRS Advanced Teaching
EN ESPAÑOL | 20 de Junio 2026
Guiado por Julia Meyer | Senior Teacher

Profe de Inside Flow: Queremos que tus clases estén llenas

Sabemos que dictar Inside Flow es retador, pero también sabemos que, cuando entiendes las técnicas avanzadas de cómo dictarlo, tus clases se vuelven como terapia para tus alumnos: un espacio para crecer.

Julia te enseñará sus secretos para build ups inteligentes, storytellings mágicas y playlists que tengan a tus alumnos atentos de inicio a fin.

Por primera vez en Sudamérica:
Advanced Teaching 10 hrs
Perfecciona los aspectos clave de dictar Inside Flow. Con lo aprendido, sabrás cómo preparar clases en base a diferentes emociones: flows que empoderan, otros que divierten, otros que te hacen reflexionar.

En este taller aprenderás
- Entre 2 y 3 secuencias nuevas de Inside Flow.
- Cómo crear build ups (el cuerpo de una clase de Inside Flow) que sean eficientes y entendibles.
- Técnicas específicas que usa Julia en sus clases para que los alumnos puedan seguir y aprender el flow, mientras se mantienen interesados.
- Cómo crear playlists que hacen que cada clase sea distinta y divertida.
- Trucos para escribir y contar tus storytelling (historia de cada canción) de manera que los alumnos conecten consigo mismos.

Detalles
Horario:
Sábado 20 de Junio,​ de 8am a 7pm

Lugar:
Miraflores, local por confirmar
​
Profesora:
Julia Meyer, Senior Teacher de Alemania

Idioma:
Inglés con Traducción a español

Certificación
10 TRC

TALLER 10 HRS Align to Flow
EN ESPAÑOL| 16 y 17 de Junio 2026
Guiado por Julia Meyer

¿Quieres conocer los secretos para moverte fuerte y con gracia en tu mat?
¡Entonces, este taller es exactamente lo que necesitas!

Diseñado para todos aquellos que desean aprender a moverse con elegancia y confianza, en este taller obtendrás herramientas para mejorar tu práctica, ya sea que si practiques Inside Flow o Vinyasa yoga.
Es la preparación perfecta tanto para el Profesorado Fundamentals de Inside Flow, así como para el Taller Advanced Teaching, ¡e imprescindible para todos los amantes del Inside Flow!

En este taller aprenderás
- Cómo moverte con ligereza y facilidad a través de una activación del cuerpo más refinada.
- Técnicas como el "Centrado" y "Cambio del peso" para hacer que transiciones entre posturas sean más precisas.
- El uso inteligente del "Contra balance" para mejorar tu el equilibrio y tu fluidez en la práctica.
- Cómo profundizar la conexión entre respiración, movimiento y música para entrar a un estado de flow más fluido y sin esfuerzo, y encarnar verdaderamente la energía la práctica.

Detalles
Horario:
Martes 16 y miércoles 17 de Junio,​ de 4pm a 9pm

Lugar:
Miraflores, local por confirmar
​
Profesora:
Julia Meyer, Senior Teacher de Alemania

Idioma:
Inglés con Traducción a español

Certificación
10 TRC

FORMACIÓN DE 30 HRS Profesorado Fundamentals Inside Flow (en Español)
11, 12, 13 y 14 de Junio 2026
Guiado por Julia Meyer
En Lima, Peru

¿Te encanta Inside Flow y quieres aprender a compartir esta práctica con tus alumnos de yoga?
¡Esta es una excelente forma de invertir en tu crecimiento!

¿Qué aprenderás?
- Cómo conectar la respiración y el movimiento con el beat de la música
- Teoría Musical y Enseñanza en Ritmo
- Creación de Flows
- Secuenciación – Estructura de Clase
- Lista de Reproducción (playlists) y Narración

Detalles
Horario:
11 y 12​ de Junio, de 4pm a 9pm
13 y 14 de Junio, de 10:30am a 8:30pm

Lugar:
Magdalena o Miraflores, local por confirmar
​
Profesora:
Julia Meyer, Senior Teacher de Alemania

Idioma:
Inglés con traducción a español

Certificación
30 TRC (créditos oficiales de Inside Flow)
Esta certificación te permite registrarte para dictar Inside Flow