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Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first?
This workshop will first focus on selected asanas/transitions from vinyasa flow & Inside Flow. You will learn more about their alignment as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow through them confidently in your practice.
Then Ami uses her passion for yoga, dance, and music to guide you through an Inside Flows that will leave you feeling connected – both to yourself and others. In Inside Flow, we bring together a choreography of yoga asanas, where breath and movement become one. We’ll also take time to look at the alignment of specific transitions so that you can find your flow and experience that flow state. Together we will laugh, maybe cry, sweat, and most certainly grow. Inside Flow is a challenging practice, but it’s definitely worth it.

This workshop is great for anyone who…

– Loves yoga and music
– Wants to feel more confident in their alignment for more dynamic practices
– Enjoys getting creative on the yoga mat
– Wants to experience a new evolution of vinyasa yoga loved across the world.

Early bird price until 5th January!

Registered Inside Flow Teachers will receive a certificate for 2 TRCs.

Fließende Bewegung mit live Gesang

Tauche ein in ein ganz besonderes Inside Flow Special. Gemeinsam mit Mona beginnst du mit einem sanften, achtsamen Aufbau des Flows, um dich Schritt für Schritt in Bewegung, Atem und Musik einzustimmen.

Zum krönenden Abschluss erlebst du den vollständigen Flow live begleitet von der ausdrucksstarken Stimme von Leelah Sky. Ihre berührenden Klänge tragen dich durch jede Bewegung, lassen dich ganz im Moment aufgehen und schenken dir Gänsehaut-Momente, die noch lange nachwirken.

Ein einzigartiges Erlebnis für alle, die Inside Flow lieben – oder es auf besondere Weise kennenlernen möchten.

Yoga Kenntnisse sind erwünscht, aber du brauchst keine Inside Flow Vorkenntnisse.

Wir freuen uns sehr auf dieses einzigartige Erlebnis mit dir!

Zusatzinfo:

Der Inside Flow ist ganz besonders, da Mona ihn selbst zur Musik ausgearbeitet hat und um diesen auch als ihren eigenen Flow zu schützen, wird dieser in eine Mediathek auf die nur Inside Flow Lehrer:innen Zugriff haben online gestellt.

Aus diesem Grund gibt es nach dem Special noch 10min die Möglichkeit zum Gesang zu fließen, das wird als Videomaterial festgehalten. Wenn du dabei sein möchtest, freut sich Mona sehr!

Hallo Inside Flow Liebhaber/in

Align to Flow ist deine 150 -minütige Reise durch Inside Flow, die dir Zeit und Raum gibt, tiefer in die Praxis einzutauchen. Diese erweiterte Session verbindet präzise Technik mit fließenden Bewegungen und Musik. Die längere Dauer ermöglicht es dir, Bewegungsabläufe genauer zu erkunden und deine Praxis zu verfeinern.

In diesem Workshop erwartet dich:
Detaillierte Technik-Einheiten
Vertiefende Praxis
Zeit für Details
Integration von Technik und Flow

Die längere Praxis ermöglicht dir:
Bewegungen präzise zu verstehen
Flows tiefer zu erleben
Techniken zu verfeinern
Übergänge fließend zu gestalten
Deine Praxis zu vertiefen

Kurszeiten:
Sonntag: 14:00-16:30 Uhr
Location: Online

Preis: 49.-
Anmeldung direkt link: https://wix.to/8020c0T

Herzlichst
Helene

INSIDE FLOW YOGA WORKSHOP - In person and Online 🎉

Junior Teacher LUNA from South Korea, owner of Yogaon Sydney along with Gold Instructor AUDREY from Perth bring you a 2 hour Inside Flow Workshop ~ an evolution of vinyasa yoga with music as the driving force 🎶

An intentional yoga flow where the beat of the music resonates with the beat of your heart, when the feeling in your heart is expressed through movement in your body ♥️

Inside Flow is based on SPANDA yoga, with each inhale we expand, exhale we contract, uniting breath with movement, aligning body, mind and spirit 💫

Commencing with 60 minutes of ALIGN to FLOW yoga, concluding with a 60 minute INSIDE FLOW class.

Inside Flow is so much more than yoga to music … the beat, the songs, the energy in the room. It is uplifting, empowering and so much fun!  

Please bring your yoga mat and a drink bottle and get ready to move! We look forward to seeing you there!